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作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
「会社を辞めたい」と思う気持ちわかります。
多くの方が、「会社辞めたい」という言葉で検索されていることからも、たくさんの方が、悩んでいることだと思います。
「会社を辞める」ということは、あなたの人生にとって一つの大きなイベントになると思いますので
後で後悔しないように、しっかりとした選択ができるよう、皆様のお手伝をしたいと思っております。
ノートとペンをご用意して、以下を順番にやってみてください。
面倒臭いと思うかもしれませんが、会社を辞めた後では遅いです。
後悔する前に、ぜひやってみてください。
この記事の目次
１気持ちを吐き出す
「会社を辞めたい」と思った理由を書き出してみてください。
とにかく思うこと、すべて書き出してみてください。
会社を辞めたいと思っても、同僚に言えない、家族に言えない、などと、あなたの心の中に溜めていませんか？
たまに気の合う仲間と、お酒飲んだ時に、愚痴って「辞めたい」と言っているだけで、気持ちがもやもやしていませんか？
一度自分自身と向き合い、丁寧にノートに書き出していってください。
ノートに書き出すという作業をしていくと、心の中が落ち着いてくるものです。
自分が考えていることを客観的に捉えていくことができます。
なぜあなたが会社を辞めたいと思ったかを、すべて、書き出すことで吐き出してみてください。
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２あなたが会社を辞めたい理由ランキング
先ほどノートに書いたことを見直して、「あなたが会社を辞めたい理由ランキングのベスト３」を
書いてください。
できる限り、具体的に書いてください。
例えば、
「今の仕事にやりがいがない」ではなく、
「今の仕事にやりがいがない」ではなく、
「英語を使った仕事をしたいと思っていたのに、英語を使える機会が月に１回しかなく、スキルが伸びず、
やりがいを感じられず、不満だ」とか、
「人間関係が悪い」ではなく、
「上司のAさんが、自分のことを毎日のように注意するのが苦痛だ」みたいに
できる限り、具体的に書いてください。
３つに絞れないという方は、５つでも６つでもいいです。
ただし、嫌な順番を明確にしてください。
あなたが会社を辞めたいと思った理由、堂々の１位は、何でしたでしょうか？？
3「辞めたい理由ランキング」を分析してみよう
あなたが辞めたい理由はの原因は、あなたが思っている期待とのギャップです。
その理由は以下の３つに当てはまると思います。
＊人間関係、上司
＊給与、待遇、時間
＊仕事内容、会社の考え方、やりがい
そして、あなたのランキングに影響したのは、以下の５つの要素です。
＊あなたにとっての重要度
例；人間関係を重視するあなたが、「嫌な上司」を受け入れられない。
＊あなたの期待とのギャップ度
例；家族との時間を大切にしたいと思っているのに、毎日深夜残業、思い描いていた仕事と違う！
＊不満を感じる頻度
例；給料の低さは、毎月クレジットカードの支払いの際に感じる、人間関係の悪さは、毎週の上司への報告の際に感じる。
＊どれくらい持続するか？
例；上司との関係がつらいけど、向こう３年は異動しそうにない、給料体系は、この会社で働く限り、ずっと変わらない。
＊環境の変化
例；子どもが生まれたのに、子どもと触れ合う時間が持てない、妻から育児の手伝いができないことで文句を言われる。
こういう点で見ていくとあなたの「辞めたい理由が」、どれくらい嫌なのか、なぜ嫌なのか、長く続きそうなのか、
だんだんわかってくると思います。
この理由を客観的に理解しておくことが重要です。
4 入社理由を思い出してください。
誰でもその会社に入った、今よりも若い時の自分があります。
なぜその会社に入ったか、会社に入った時に、思い描いていたプラスのイメージを書き出してください。
「こんなことをしたいと思った」、「こんなことができると思った」、「こんなイメージを持っていた」
というのを書き出してみてください。
たまたま、今のところしか受からなくて、初めからプラスのイメージなんてないという人は、
この項目は、すっきり飛ばしてください。
以前にあなた自身が思い描いていたものを、ぜひ思い出してくださいね。
入社時のエントリーシートや、志望動機などが残っていたら、ぜひ見返してみてください。
どこかでやる気スイッチを見失っているだけかもしれませんね。
ぜひ以下の記事もご覧ください。
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5 この会社での「良い思い出」を思い出してください
この会社で、成功したプロジェクト、身についたスキル、感動した思い出、上司からの名言などを
書き出してみてください。
うまくいって、彼氏、彼女と乾杯した経験とかないですか？
ぜひ、今までの数年間、数十年間の思い出を振り返ってみてください。
意外と、今の会社に、お世話になっていることも多いはずです。
悪いところだけに目が行ってしまわないように、良いところも、思い出してみましょう。
悪いところだけに目が行ってしまわないように、良いところも、思い出してみましょう。
もし、たまたま今の上司が怒りっぽくてストレスを感じているのであれば、
以下の記事も参考にしてくださいね。
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関連記事▶︎怒られるのが怖いという人へバッチリ解決する方法
6 今までこの会社で働き続けた理由はなんですか？
少なからず、今まではこの会社で働き続けていたと思います。（今後はどうかはわかりませんが。。。）
そこには理由があるはずです。
ポジティブとネガティブの二つの側面に分けて書き出してみてください。
ポジティブ例；
編集のスキルが身につく。
休日出勤がなく、仕事が比較的楽だ。
同年代の人がもらっている収入に比べて、待遇がよい。
ネガティブ例；
辞めた後、仕事が見つかるかが心配だから辞められなかった。
家族に想いを打ち明けられなかった。
忙しくて気づいたら、ここまできていた。
７「会社を辞めた後」にやりたいことは何ですか
あなたが会社を辞めた後にやりたいことは何ですか？
辞める時はポジティブな気持ちをもって辞めることをお勧めします。
「会社を辞めたい」というネガティブな気持ちで、会社を辞めてしまったけど
その後、やりたいことが明確でなく、宙ぶらりんになってしまった時に、
「入社理由」や、「会社での良い思い出」を後で思い出して、
「辞めなければよかった」と後悔してしまうケースが多いです。
「入社理由」や、「会社での良い思い出」を後で思い出して、
「辞めなければよかった」と後悔してしまうケースが多いです。
会社を辞めた後にやりたいことが明確にある人は、どのようにそこに向けて、準備、行動していけばいいかを考えられると思います。
難しいのは、明確にやりたいことがないのに、会社を辞めたいと思ってしまっている場合です。
まずは、やりたいことを発見してみるのはいかがでしょうか？
８ 常識を気にするのはやめよう。
今何歳だから、入社して何年目だから、転職何回目だから、という考え方はやめましょう。
もちろん確率論として、当てはまるものもあるかもしれません。
ただあなたがやりたいことが明確にあるのであれば、
常識を気にして、やりたいことと別のことをやり続ける必要はないです。
常識を気にして、やりたいことと別のことをやり続ける必要はないです。
あとは、
あなたがやりたいこと、あなたが世の中に提供できること、それを価値と感じてくれるところを探すだけです。
あなたがやりたいこと、あなたが世の中に提供できること、それを価値と感じてくれるところを探すだけです。
関連記事▶︎はじめてのセルフブランディング８つの方法
９ネガティブな気持ちしかなかったら
会社辞めた後、「やりたいことがない」、もう、「ネガティブな気持ちしかない」という場合は、
その職場でポジティブに働いている人を見つけてみましょう。
そして、その人からパワーをもらっていきましょう
もしその職場でポジティブな人が見つけられなかった場合は、
運が悪かったと思って、別の場所を探すのもいいと思います。
１０ 冷静になって考えてみましょう
まず「お金」について冷静になって考えてみましょう。
あなたとあなたの家族を支えるための最低限の支出は、毎月いくらでしょうか？
今のあなたの貯蓄は、何ヶ月分くらい持ちそうでしょうか？
それが１年以内の場合は、一度踏みとどまって、働きながら作戦を練るようにしましょう。
収入がなく、支出だけが出て行く状況では、冷静な判断ができなくなり、
「とにかく早く仕事を！！」という気持ちから、また誤った選択をしてしまう可能性があります。
次の選択肢が転職であるならば、
転職活動をして、次の就職先を見つけてから、会社を辞めるということも視野にいれましょう。
次の選択肢が起業であるならば、
ある程度収入が見込めるようになってから、会社を辞めるということも考えてみましょう。
最後に
しっかりと将来を見据えて、あなたが今やりたいこと、今楽しめることを送れる人生を応援しています！！
「会社を辞めたい」と思う気持ちは、誰にでもあるものです。
そのあと、あなたがどのような選択をするかは、あなた次第です。
そのあと、あなたがどのような選択をするかは、あなた次第です。
ぜひ素敵な人生を送ってください。
もし時間が取れるのであれば、以下の「人生を変えるレッスン」を申し込んでみませんか？
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
・『このままでいいの？
あなたの人生を一緒に考えて、答えを作り上げていく本』＜Amazonランキング延べ【６６部門】で１位を獲得＞
・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
・『自由人への転職』
・『スケッチブックの冒険』（絵本）＜運営者からのご挨拶＞
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