ABOUTこの記事をかいた人
作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
突然ですが、質問です^^
何のために、脳を鍛えるか？
何のために、脳を活性化させるか？
その答えって、ずばり「人生を豊かにする」ためだと思うんです。
ちまたには、脳を鍛えるために、脳トレゲームや、ひたすら計算をするなどのトレーニングなど
様々な情報があふれています。
でも、本来の目的である「人生を豊かにする」ために脳を鍛える、脳を活性化する方法って一つしかないと思うんです。
この記事の目次
不快的領域を快適にしていく
その答えが、「不快的領域を快適にしていく」ということです。
不快的領域とは、自分が不快に感じる領域のことです。
その領域を快適にしていくということは、自分が不快に感じる領域が少なくなり、
その分、快適に感じる領域が多くなるということです。
例えば、いままで日本で生活をしていた人が、海外に移住することを頭に思い浮かべます。
言語や文化、生活の仕方など分からないこと、未知なことが多く、不安になるのではないでしょうか？
つまり、その人にとって、海外移住というのは「不快的領域」です。
その不快的領域を恐れて、大抵の場合は、安心できる、安定できる、今の生活を選びます。
でも、その不快的領域に飛び込むと決断し、行動した場合はどうでしょうか？
最初の数ヶ月、数年は、分からないこと、初めて体験するようなことが多く、
ストレスに感じることも多いとおもいます。
この時、いままで使われてこなかった「脳」がフル回転します。
脳が鍛えられて、脳が活性化されていきます。
そして、しばらくするとその不快的領域になれてきます。
つまり、その人にとって、海外で生活することが、
不快的領域から快適領域になったことを意味します。
これによって、その人の人生は、「日本に住む」というだけの選択肢から、
「海外でも日本でも住める」という選択肢に広がったわけです。
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人間は変化に適応できる生き物
大昔のことを考えてみましょう。いままで様々な生物が環境に適応できず絶滅し、そして、新しい環境に適応できるように進化してきました。
その結果、今地球上には、様々な生き物が生活しています。
そして僕たち 「人間」もその中の一つです。
その進化の過程で、本能的に身についてきたものは、以下の２つです。
安心 安定 今までと同じ ＝生命を守るために必要
未知の領域、挑戦 ＝生命を脅かすかもしれない怖いもの
だから、本能的習慣として、いつもと同じような安定した生活を繰り返すようになります。
でもそうすると、脳はフル回転する必要はないですよね。
一部だけが動き、残りは休んでいる状態になります。
あなたの人生も、進化、成長していきません。
ですので、
未知の領域に、少しずつ足を踏み出していきましょう
そうすることにより、
あなたの脳は活性化し、鍛えられ、どんどんできることが増えていきます。
どんどんできることが増えていくと、選択肢が増え、
あなたの人生をどんどんデザインできるようになります。
あなたの人生をどんどんデザインできるようになります。
関連記事▶︎問題解決能力を高めるドラクエ的攻略法を紹介します
不快的領域への踏み出し方
不快的領域への踏み出す方法をいくつかご紹介しますので、ぜひやってみてください。
①今までやったことのない分野を勉強してみる
あなたの人生で今までやってきた勉強って、誰かが決めた勉強ではないですか？
誰かが決めたカリキュラムにそって勉強して、誰かが作ったテストで点数を取るために勉強していませんでしたか？
それでは、勉強はつまらなく感じられてしまいますよね。
でも本来、勉強ってとっても面白いものです。
本来、人間は好奇心のかたまりなんです。 子どもたちを見ていればわかると思います
だから、あなたが本当に興味がある分野の勉強をしてみてください。
え、やる気がでない？
そんな方は、以下の記事をご覧ください。
え、好奇心がない？
そんな方は、以下の記事をご覧ください
関連記事▶︎やりたいことがわからない 好奇心を高める方法
②朝早起きをしてみる
今までと少しちがうことを行動してみたいと思ってみても、なかなか時間がないのが現代人の悩みじゃないでしょうか？
そんな人は、朝５時に起きてみてください。
仕事や家事が始まる前にいろんなことができます。
運動してもいいし、瞑想してもいいし、勉強してもいいです。
あなたの自由な時間を１日３０分でも１時間でも作ってください。
夜でもいいじゃん、と思う人もいると思いますが、
ぜひこの機会に早起きをしてみてください。
夜は、すでに疲れています。疲れている状態では、誘惑に抵抗する力が弱まります。
ゴロゴロしてしまったり、テレビをみたり、お酒を飲んだり、、、心当たりがないですか？
ぜひ朝早起きしてみてください。
以下の記事をご覧ください。
関連記事▶︎朝活をオススメしている僕の２４のコツを徹底公開
③新しい人間関係を始めてみる
普通に生活をしていると、人間関係は広がりません。
家族、今まで通りの友人、職場、そのくらいです。
ぜひいろんな人に会ってみてください。
社会人の方には以下の記事がオススメです。
いまいち人間関係の重要度がわからないという方は、これも読んでみてください
④日本から出てみる
ぶっちゃけこれからの時代、日本しか知らないという状態では、
自分の人生をデザインしていくのは難しいと思います。
この機会に海外に出ることを真剣に考えてみませんか？
僕は今までアフリカやアジアなどで数年間単位で生活をしてきています。
その結果、自分の快適領域が広がり、選択肢が広がっていることを感じています。
是非、海外に飛び出してみてください。
以下に詳細を書いていますので、挑戦してみてください。
関連記事▶︎海外で働くには？日本人のための日本脱出計画
⑤怖いことをやってみる
あなたにとって怖いことはなんですか？
バンジージャンプやスカイダイビングですか？
人前でスピーチをすることですか？
一人で海外を放浪することですか？
ぜひあなたにとって、怖いことをやってみてください。
ちょっとずつでもいいです。
店員さんに話しかけることでもいいです。
人前で「夢を語る」でもいいです。
ぜひやってみてください。
そのちょっとした行動があなたの人生を変えていきます。
関連記事▶︎恐怖心を克服して、新たな一歩を踏み出そう！！
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最後に
僕がこの記事で伝えたかったことは
「あなたの挑戦が人生を素敵にしていく」ということです。
ほんのちょっとした挑戦でもいいんです。
ぜひ継続して挑戦をして、いろんな 経験値を増やして、
その経験をもとに、想像力を駆使して、あなたの人生をもっともっと素敵にデザインしていってください。
応援しています。
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
・『このままでいいの？
あなたの人生を一緒に考えて、答えを作り上げていく本』＜Amazonランキング延べ【６６部門】で１位を獲得＞
・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
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ご覧くださってどうもありがとうございます。
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