自分を好きになる方法って、実はとっても簡単だった

「自分を好きになりたい」、「自信ってどうやれば持てるの？」、「自分が受け入れられない」、そんな悩みを持っているあなたに、「自分を好きになる」方法をご紹介します。

自分を好きになるメリット

たくさんの方が、「自分を好きになれない」、「自信がない」、「自分が嫌だ」と感じています。
でも、その考え方を変えることができればメリットがたくさんあります。

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１「なんとかなる」という自信が出る

周りからネガティブな意見を受けたり、何か問題に遭遇したりしても、「自分ならなんとかなる」と、
根拠のない自信が自然と生まれてきます

２素直になれる

自分を好きになると、自分の感情を受け入れることができます。
マイナスの感情も受け入れて、素直な自分になれます。

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３人を心から好きになることができる。

自分の欠点を受け入れて、初めて相手の欠点を受け入れることができるのではないでしょうか。
そうやって、初めて相手のことを心から好きになることができます。

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４相手から好きになってもらえる

自分の嫌な部分も受け入れて、さらけ出せる人には、魅力が備わってきます。
そういう人は、周囲を元気にする力を持ち、たくさん人が集まってきます。

なぜ自分を好きになれないか？

まず、原因を知って、そこを解決することで、
「自分を好きになる」「自分を好きになれる」人になっていきましょう。

まず、認識してほしいことは、
もともと人間は、自信を持っており、自分が好きだったということです

最近、自分の子どもたちと一緒にいると、本当にそう思います。
彼らは、まだまだ出来ないこと、知らないことが多いですが、
当たり前のように、自分の可能性を信じ、自分のやりたいことを明確に訴え、
そして、周りのパワーを当たり前のように信頼し、それを借りることで実現していきます。
当たり前に、自分のことが好きです。

そうです。人は生まれながらにして、自分のことが好きなのです。

なので、

「どうして、自分は、自分のことが好きではなくなってしまったのか？」
「どうして、自分は、自分の自信を手放してしまったのか？」

というのが、本来あるべく考え方です。

あなたも、何かの理由で、「自分を受け入れる」「自分に自信を持つ」ということを
手放してしまったのです。

そう思うと、未知なものではなくなります。
以前持っていたもの、以前できていたものを取り戻すと考えられることができます。

昔は完璧に乗れていた一輪車に、１０年ぶりに挑戦するような感覚です。
昔は乗れていたんだから、初心者の人よりも抵抗なく乗れるようになると思っておください。

あなたが現在まで成長していく過程で、
周囲の人からの言葉や、経験によって、
自分を卑下したり、相手を責めたり、過剰に心配したりという反応の積み重ねが
だんだんと、本来の「自分」から離れ、新しく形成された「自分」を嫌と思ってしまったのです。

自分を好きになる方法

では、あなたが好きになる方法、自信を取り戻す方法をご紹介いたします。
本来の自分の可能性を取り戻します。

そのためには、１日５分でもいいから、
自分の時間をとって、情報や言葉からシャットダウンして、

目をつぶって、あなたの心の安らぎを感じ、

ゆっくり深呼吸して目の前に広がる世界をイメージしてください。

もともとあなたが持っていた世界のイメージです。
子どものころ「冒険にいこう」と思い描いていたようなイメージです。
広がる草原、大地をいっぱい感じてください。

もともとあなたを責める人、評価する人なんて誰もいなかったのです。
あなた自身もあなたを責める必要も、評価する必要もなかったのです。

本来の自分を取り戻すために、自分だけの時間を毎日５分だけでも作ってください。
自然と笑顔が溢れるような時間を作ってください。

あなたが本来持っている可能性が、心の奥底で眠っているはずです。

その扉をもう一度開けてみましょう。