「自分探し」をしよう！　自分の人生のテーマ、やりたいことを見つける１０の方法

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Mao

作家、コンサルタント

全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位

アフリカ２年　⇨ 香港３年　⇨石垣島５年目

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「自分探しなんて意味がない」「自分探しをしてはいけない」、時間の無駄だ、早く大人になれ、みたいなことを言う人がいますが、本当でしょうか？今まで５０００人以上の人生相談に乗ってきましたが、僕は「自分探し」は非常に大切なことだと考えています。僕たちは、生きていく上で、様々な分岐点に立ちます。「右に行くのか」「左に行くのか」を常に選択しながら進んでいきます。その選択を決める基準となるのは、僕たち一人ひとりの人生のテーマや軸になるのではないでしょうか？
自分が何者で、どんな人生を生きたいのか？この先どんな人生を歩んで生きたいのか？
それがわからない状態で、どうやって、選択をすればいいのでしょうか？
まずやることは「自分」をしっかりと見つけること、把握することだと思います。

あなたが、自分の人生を「どのように生きたい」というの明確になっていくと
人生の見通しが広がり、気持ちよくアクセルを踏めるのではないでしょうか？

１）なぜ、あなたは、「自分探し」をしようと思いましたか？

２）自分を探す方法「自分史」を書く

３）楽しいことを見つける「あなたの好き嫌い」を知ろう

４）あなたの特技、苦手を知ろう

５）今ここにいる理由を書いてみよう

６）今の自分に満足していますか？

７）あなたは、この後、何がしたいですか？

あなたが、「これからしたいこと」をとにかく書き出してみましょう。

どんな願望、欲求、夢がありますか？大小さまざまな、やりたいことをどんどん書き出しましょう。

世界一周がしたい、世の中を変える発明をしたい、自分の家が欲しい、家族と幸せに生活したい、

などなど、いろんなものがあるのではないでしょうか？

・自由な時間が３ヶ月あったら何をしますか？

・自由な時間が３年あったら何をしますか？

・自由な時間が１０年あったら何をしますか？

・自由なお金が１０００万円あったら何をしますか？

・自由なお金が１０億円あったら何をしますか？

とにかく書けるだけ書いてみましょう。人の目は気にせず、やりたいことを書いてみましょう。

８）あなたの答えに共通点はありませんか？

今までの１）から７）の答えを、眺めてもらって、何か共通点はありませんか？　何度も出てくる言葉やキーワードはありませんか？　なんだか心が惹かれる言葉はありませんか？
ここまで、丁寧に質問に答えてもらうと、だいぶ、あなたの好みや方向性、やりたいことのヒントみたいなものが見えてきたのではないでしょうか？

今までの答えを見ながら、こちらの質問に答えてみましょう。

・あなたが直感で気になる答えはどれですか？

・３回以上同じような言葉やキーワードが出ているものはありませんか？

・「やっぱりこれが好きなんだなぁ」と感じるものはありますか？

・「これだけは避けたいなぁ」「これだけはやりたくないなぁ」というものはありますか？

・人生のテーマになりそうな言葉やキーワードはありますか？

関連記事▶︎「ありのままの自分」を生きるたったこれだけの方法

９）自分のやりたいことを声に出して、いろんな人に話しかけてみましょう

ここまで来たら、次は、あなた1人で完結するのではなく、周りの人に表現してみましょう。

「自分ってこういうのが好きなんだよね」「こういうことがしたいんだよね」ということを、
いろんな人に話しかけてみましょう。

そうすると、不思議なことに、あなたが望んでいる方向性と違う人は、離れて行き、

あなたの周りに、あなたと同じことを好きな人が集まってきます。

その人たちは、あなたが持っていない経験や知識をすでに持っていて、
あなたの心を刺激します。あなたの成長を促進してくれます。

例えば、

自然に囲まれた生活をしたいという話をしていたら、海外で自然に囲まれて生活をしている人と話す機会を紹介してもらい、

訪れてみたら、自分は、日本より、この国の、この気候や空気が好きなんだとわかるようになります。

そうすると、その国のことがもっと知りたくなり、再度旅行に行ったり、さらに、別の人に会ったりとかして、

その国の中でも、この地方が好きなんだなぁとか、こういう建築スタイルが好きなんだなぁと、思うようになっていきます。

これを繰り返していくとあなたの趣向がどんどんと磨かれていきます。
最初はキーワードしか思いつかないようなことが、人を通じて、新たな経験や新たな知識を身につけ、
その結果、どんどんあなたの感度は高まって行きます。

気づくと「自分探し」のステージは卒業していると思います。最初は「キーワード」だけでもいいんですね。
それを周りの人に話してもらって、応援してくれる人、共感してくれる人、を見つけ、その人達の誘いに乗って、

今まで読んだことのない本や、観たことのない映画、新しいイベントや、新しい旅行先などを訪れ、
少しずつあなたの経験値を増やし、あなたの感度を磨いて行ってくださいね。

１０）「自分探し」を終了する期限を設定する

自分と向き合って、考えて、答えを出すことはとても大切なことです。ぜひあなたの自分探しを時間をとってやってもらいたいと思います。でも、長い時間「自分探し」をしていて、それがずーっと続いている、終わる気配がないのだとしたら、

一旦、「自分探し」を終了する期限を設定しませんか？
考えることは大事ですが、考え続けて動かない時間が続いてしまうのは、もったいないことです。

考えても答えが見つからないものも、動いたら、答えが見つかるかもしれないんです。

例えば、あなたは今ボードゲームの盤の上にいます。

目の前に二つの選択肢が分かれています。

ボードゲームは上から見下ろせるので、どちらの選択肢を進んだ方がいいかの判断ができます。

でも人生というのは、上から見下ろせないんです。ただ、目の前に二つの入り口があるだけです。

どちらにいこうか悩んでいても、前に進めません。前に進まないと、見えない世界がいっぱいあります。

ただ、人生はボードゲームより自由です。

例えば、まずはAの方に行って、こういうことをしてみよう、
もし、少し進んで、だめなら引き返して、Bにしよう。

いやいや、AもBも一緒にやっちゃおう。

AもBも嫌だ！！Cの道を作ってしまえ！！

そうなんです。人生はボードゲームと違って、

後戻りも、同時進行も、自分でコース作ることもできるのです。

その自由度の高さのために、悩んでしまうかもしれませんね。でも、悩んでばかりいては、何も見えてきません。

 

なので、一旦「自分探し」を終了する期限を決めましょう。

例えば、１週間、　例えば、１ヶ月、例えば、３ヶ月、あなたにあった期限を決めましょう。

期限を決め、その期限内は、「自分探し」を徹底的にする。今日ご紹介したような質問に徹底的に答え、そして、新しい場所に出向いて、いろんな人と話をして、「これだ！」というものを決める。

そして、決めたあとは、一旦悩まない。その道で一旦進むんです。

 決めて進んだ後、３ヶ月とか、半年後とかに振り返ってもらって、
少し違ったなぁと思ったら、軌道修正すればいいんです。

「自分探し」を終えたら、気持ちよく進もう！！

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