ABOUTこの記事をかいた人
作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
あなたは今の人生に満足をしていますか？
「人生を変えたい」
「できたら人生をやり直したい」
「今の人生に不満がある」という人に
具体的にどういう考え方をしていけば、
前向きに、これからの人生を創り上げていけるかについて
今日はご紹介したいと思います。
今の仕事に不満がある、
主婦としての今の生活に不満がある、
転職すれば変えられるのかな？
そんな風に思った時に、是非読んでください。
全部で１０個のテーマでお話をします。
ゆっくりと読み進めてくださいね。
この記事の目次
１）まずは信じる
すごく単純だけど、すごく大事なことです。
「信じてください」
特に信じて欲しいのは「自分」です。
あなた自身を信じてください。
自分はダメなんだ、
自分の人生もう終わりだ、
自分の人生変えることなんてできないんだ、
このまま不満だらけの人生が続いていくんだ。
こういう風に、「ネガティブなイメージ」をあなた自身が持つことで
実際にあなた自身の人生が「ネガティブ」になっていきます。
僕たちの思考、僕たちのイメージというのは、
僕たちが思っている以上に、
僕たちの現実の人生に影響を与えます。
なので、
大丈夫、私ならできる。
私の人生は、明るく、可能性に満ち溢れている。
何歳であろうと、私の人生は変えられる。
人生とは、幸せいっぱいのものなんだ。
こういう風に「ポジティブなイメージ」をあなた自身が持つことによって
実際のあなたの人生が「ポジティブ」なもの、素敵なものになっていきます。
なので、
自分の人生は大丈夫
いつだってやり直しはできる、
と「信じる」ことから始めてください。
根拠なんかなくても構いません。
まずは信じてください。
関連記事▶︎自分を信じると、人生の可能性はグングン広がるという話
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２）仕事に不満、主婦に不満、転職に不満 「不満を力」にしよう
そうはいっても、目の前には「不満」がいっぱいだよ。
どうしたらいいの？
という気持ちもすごくよくわかります。
「仕事がつらい」
「寝不足」
「給料が低い」
「パートナーが動いてくれない」
「職場の人間関係が悪い」
「主婦業に飽きた」
「転職先が見つからない」
不満がある人も多いと思います。
でも、
こう考えてください。
「不満があるからチャンスなんです」
不満は力に変えられるんです。
不満というネガティブな状態から、
なんとか抜け出したい、
抜け出してやるんだ、
見返してやるんだ、
そういうエネルギーを、
人生を変える力にうまく転換して欲しいと思います。
大丈夫です。
僕たちは「変化する生き物」です。
今までの環境に、「変化」することで、対応してきたから、
生き残れてこれたんです。
そういう意味では、僕たちのDNAは最強です。
不満を見て見ぬ振りするのではなく、
その不満を感じて、それを「変化への力」に転換してください。
関連記事▶︎「お金がない」「会社辞めたい」不満を解消する思考方法
３）振り子の話
今の状態に「不満」がある、
「ではどうしたらいいか？」ですが
「今の状態」に不満があるなら
「今とは違う状態」に移動する必要がありますよね。
移動しないとわからないですよね。
これって、すごく重要なことで、
「不満」があって、
同じ場所で「不満」を言い続けたって、何も変わらないんですよね。
仕事に不満があって、
同僚と仕事終わりに、愚痴飲み会をしてたって、
何も変わらないんです。
暗闇の中に、糸が一本垂れて、
振り子のようにあなたがぶら下がっているとしてください。
今の場所が、暗くて不満があるなら、
振り子を振ってみるしかないんです。
いろんな方向に振ってみるしかないんです。
もしかしたら、明るくする電気のスイッチがどこかに見つかるかもしれないんです。
止まっていても変わらないなら、
ぜひ動きましょう。移動しましょう。
僕も会社員時代、仕事が忙しすぎて、疲労困憊、寝不足で不満で、
アフリカで２年間ボランティアをすることにしました。
移動して、場所を変えてみようとしたんです。
いきなりアフリカにはいけないとしても、
移動する方法はいっぱいあると思います。
関連記事▶︎人生を変える７つの方法を知っていますか？
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４）僕たちはワガママな生き物
僕たちってすごくワガママなんだと思います。
「何を失礼な！」と思うかもしれませんが、
少なくとも僕はワガママです。
そう感じたのは、アフリカに行った時です。
日本で生活していて、
仕事が忙しくて、寝不足で疲労困憊していました。
アフリカに行って、
日が沈んだ後、電気がなくて、ロウソクの明かりの下、
特にやることがなくて、
でも睡眠時間も足りていたので、眠れなくて、
そこで悩んで、
その時に思ったんです。
「ワガママだなぁ」って
忙しすぎても、嫌だし、
忙しくなくて、自由な時間を持て余しても嫌なんだなぁって
しかも目の前には、
十分な教育を受けられず、十分な食事もできていない人々が
たくさんいる中で、
そんなことを考えている、
僕はすごく「ワガママだなぁ」って思ったんです。
このホームページにアクセスできるという時点で、
日本語が読めて、インターネットができるんです。
これって、すごい幸せなことです。
でも、「不満」を感じているというのは、
僕たちはやっぱり「ワガママ」なんです。
それを認めちゃっていいと思います。
それを認めて、その上で何をするか、が大事なんだと思います。
関連記事▶︎忘れてしまった夢を思い出す９つの究極の質問
５）手にしたものを忘れていませんか？
僕たちがワガママだなぁと思う一つの特性が、
「手にしたものを忘れる」という習慣だと思います。
こんな経験ないですが、
すごく欲しかったモノを手に入れて、
手に入れた時は、すごく丁寧に扱うのに、
だんだんと月日が経つにつれて、
ほかのモノと同じように、雑に扱うようになって
そして、また別のモノが欲しくなっている。
手にした瞬間は嬉しくても、
その嬉しさがだんだんと色あせてきて、
そして、それを手にしたことすら忘れてしまっている
だから、いつまでたっても満たされない。
現状に満足することなく、
「何かが足りない」と不満に感じていませんか？
でも実は、今までの人生で
僕たちは数多くの成長をしてきているし、
数多くのモノを手に入れてきて、
たくさんの素敵な人たちと出会ってきているんですよね。
もし、不満でいっぱいで、耐えられないとしたら、
一度、目を向ける方向を変えて、
あなたが今までに手にしたもの、できるようになったことを
書き出してみると、気持ちがすっきりとすると思います。
ぜひ素直になって、ノートに書き出してみてくださいね。
関連記事▶︎「足るを知る」競争社会に疲れた僕らのための新３か条
６）不満を目標に変える
少しノートに書き出して、 気持ちがスッキリしましたでしょうか？
今までに手にしたモノ、成長したことへの感謝、
支えてくれた人への感謝の気持ちを持てるようになったら、
次は、
今の不満を目標に変えることをしましょう。
不満があるということは、
その反対側に、「あなたの幸せがある」はずなんです。
例えば、
「満員電車が嫌だ」
→（反対側）「満員電車に乗らずに働けたら嬉しい」
→目標例 会社の近くに引っ越す
→目標例 在宅で仕事ができるようにする
「主婦業が忙しくて、自分の時間が持てない」
→（反対側）「主婦業の時間が短縮できたら嬉しい」
→目標例 週１お手伝いさんに来てもらう
→目標例 夫と分担できるように話し合いの場を持ち、理解を得る
不満を不満のままで終わらせないでください。
この感情は、あなたを幸せにするためのヒントです。
不満の反対側に、
あなたの幸せがある可能性があります。
ぜひあなたがより幸せを感じるための
現状打破の目標を設定してください。
関連記事▶︎目標がないと悩んでいる方へ、やりたいことを明確にしませんか
７）目標を達成する道のりを描く
目標が決まったら、
そこにたどり着くまでの道のりを描いてみましょう。
きっと何かが足りないから、
今そこの目的地にたどり着けていないんです。
あなたの足りないものをまずは明確にして、
その足りないものを身につけていきながら、
「目的地にどうやってたどり着いていくのか」という道のりを描いていきましょう。
たどり着き方がわからないという人は、
すでに、あなたが望んでいる場所にたどり着いている人に
教えてもらうのが一番早いと思います。
道のりは、
映画みたいにドラマチックに描いた方がいいと、僕は思います。
というのも、
直線でまっすぐ目的地にたどり着ける可能性は低いですし、
そんな映画は、退屈なんです。
問題が起き、挫折があり、そこを乗り越えて、
目的地にたどり着くから、
ワクワクするんです。感動するんです。
あらかじめ、問題が発生すること、挫折があること
などを盛り込んでおくと、
実際に道のりを進んでいくときに、
不要に落ち込まなくていいと思います。
だって、
秘境に眠る宝が、隣の公園に置いてあっても、
つまらないですよね。
冒険して、失敗して、再び立ち上がって、
やっとの思いで手に入れるから、面白いんです。
失敗や、問題を、あらかじめストーリーに描いておくと、
すごく進めやすいので、オススメです。
関連記事▶︎「目的」と「目標」の違いを知る７つのステップ
８）楽しみながら進む
不満があるから、「なんとかしたい」という想いを 力に変えて、成長できるんです。
そして、僕たちはワガママだから、
目標達成しても、また不満に思うんです。
次の山を登りたい、次のモノを手に入れたい、
って思ってしまうんです。
だとしたら、
この道のりを楽しむのが一番だと思いませんか？
ゴールにたどり着いたら、幸せ、
ゴールにたどり着いたら、楽しい
ではないんです。
ゴールにたどり着いたら、
またすぐに新しいスタートになっている可能性が高いです。
だとしたら、
ゴールに着くまでの道のりを楽しみましょう。
それが人生を楽しむ秘訣だと思います。
関連記事▶︎楽しく生きる方法 人生を変えるたった３つの習慣
９）時に立ち止まって、不満と満足のバランスを取る
なので、急いでゴールする必要は別にないんですね。
たまには立ち止まって、
少し成長した自分に満足しつつ、
まだまだ届いていない自分に不満を感じつつ、
そのバランスをうまく取りながら、
一歩ずつ前に進んでいきましょう。
人間は忘れる生き物なので、 ぜひノートに記録しておくことをオススメします。
積み上がってきた経験やスキル、
歩いてきた道のりを、たまに振り返って確認することで
あなたの自信は強固なものに変わってきます。
出来ていないこと、苦手なことに意識を集中するのではなく、
やってきたこと、出来るようになったことを記録して、
あなたの経験や自信を積み上げていきましょう。
関連記事▶︎自信がぐんぐん伸びる２０のコツ、もう「自信がない」なんて言わせない
１０）人生とは移りゆくもの
地球は回る、
太陽も毎日昇って、沈む、
海は満ちては引く、
雲は動き、草木も伸びていく
みんな動いている。
止まらずに移りゆくものなんです。
あなたの人生も今の状態で、
停止していることなんてできないんです。
上がれば下がるし、
下がれば上がるんです。
前の場所に戻りたいと思っても
今の場所にすら、いられないものです。
仮に戻ったとしても、
またすぐに動き出すものです。
なので、
今が幸せで、今のままが一生続けばいいのに、というのも叶わぬ夢ですし
反対に
今が辛くて、一生この状態が続きそうだ、と思っても、
そんなことはないんです。
僕たちが出来ることは、
前に向かって、歩み続けることです。
歩み続けるために、
不満は、その力の源になります。
その力をプラスのエネルギーに変えて、
毎日を楽しく生きていきましょうね。
応援しています。
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【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
・『このままでいいの？
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・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
・『自由人への転職』
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