ABOUTこの記事をかいた人
作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
この記事の目次
幸せになりたい！そう思っている人、たくさんいます！！！
みなさん、人生を謳歌していますか？１００％人生が幸せだと言い切れますか？
幸せになる方法を身につける１２の手順について、お伝えしたいと思います。
基本的には、上から順番に読んでもらうのが一番よいと思いますが、
時間がない方は、興味のあるものから読んで、取り組んでみてください。
取り組むということが非常に重要です。読み流すのではなく、ぜひ自分のものにしていってくださいね。
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１幸せかどうかを判断しているのはあなたの感情です。
まず最初に幸せかどうかを判断しているのはあなたの感情だということを知っていてください。
でもアフリカに行く前は、そんなこと感じたことなかったんです。
２思考は現実化する
このサイトのタイトル「スケッチライフ」もここから来ています。
描いたことが現実になる、逆に言えば描かなかったことは現実になりません。
なんで僕は「シルクドソレイユの演者になる」ということを目指さなかったんだろうと思ったことがありました。
それはなれるわけありません。頭の中で描いていないんですから。
諦めなければ、必ず叶います。
漠然としていて描けないという人は、まずは理想の1日を描いてみましょう
３思考についての間違い
という通説に触れたことがあると思います。
４思い込みの力
ここまで くると、「思い込みの力」というのが有効だということがわかってきたと思います。
自分が「できる」と思い込んでいるものほど、成長するもんだし、
逆に、「ダメだ」と思ってしまう人は、ダメになるケースがおおいんですね。
だから、思考は、あなたの人生に大きな影響を及ぼすんです。
たとえば、日々を感謝して生きていると、嫌な事象が起きた時でも、感謝を維持できることが多く、
逆に日々をむしゃくしゃしてすごすと、嫌な事象が起きた時には、よりむしゃくしゃする。
事象は変わっていませんね。
あなたが普段、「自分の人生幸せだなぁと」思い込んでいることが、
あなたの人生を幸せにしていくということが少しずつわかってきましたでしょうか？
関連記事▶︎人生つまらないと感じる社会人の方へ贈る８つのメッセージ
５感謝の時間をつくる
気の持ち方を普段から変えると、人生はもっともっと幸せになります。
そのために有効な方法は、「感謝の時間」を作ることです。
朝起きた時、夜寝る前、ご飯を食べる前でもいいです。
今のあなたの人生を感謝してみてください。
やり方は人それぞれですが、
目をつぶって、感謝をする。感謝の言葉を口に出していう、日記に感謝の気持ちを書くなどがオススメです。
朝の時間を有効活用してみませんか？
関連記事▶︎朝活を始めよう！僕が習慣にしている２４の方法をしっかり公開
６今ある幸せ
ネガティブな考えを頭から取り除き、ポジティブなことを頭の中で考える時間をできるだけ作りましょう。
そして、「今を受け入れましょう。」
愚痴をいうのはもうやめちゃおう、我慢できないときは、人に言うのではなく、紙に書いてみましょう。
意外とすっきりしませんか？
愚痴を言ったって何も解決しないし、あなたは幸せになれません。
だったら、今ある幸せを感じ尽くしましょう。
７笑顔を作る
どうしても「幸せを感じられない」という場合は、笑顔を意識的に作りましょう。
「幸せだと笑顔になる」は当たり前ですが、その逆の「笑顔になると幸せを感じる」というのも真実です。
笑顔の多い人生を過ごしましょう。
８自分を好きになる
自分のこと好きになれないと、なかなか自然な笑顔もできないし、
今の人生、シアワセだとも感じることが難しいようです。
世の中で一番好きな人は自分でいいんです。
もともと人は、自分のことが好きなんですよー^^
関連記事▶︎「ありのままの自分」を生きるたったこれだけの方法
自分のことが好きになれないと言っている人ほど、頭の中では自分のことばっかり考えているもんなんです。
９余裕持ってますか？
日々の生活に余裕持ってますか？
「余裕がなくて、優しくなれない」そんな時間をできるだけ持たないようにしましょう。
そうは言っても、「仕事が忙しいんだよね。」って声が聞こえてきそうですね。
焦っても、忙しいと思っても、出来ることってあんまり変わらなかったりします。
量はたくさんできるけど、その分遠回りをしていたり、ミスをしていたりするもんです。
実は「忙しい」という状態を作ることで、
本来向かい合わなければいけないことから逃げている人が多いです。
幸せな人生を送るためにも、常に心に余裕を持ちましょう。
１０失敗を受け入れよう
失敗は、短期的にみたら、落ち込むことかもしれません。
でも、長期的にみたら、どうでしょうか？
失敗があったから、次の挑戦ができたり、新しい工夫ができたりするものです。
そう思うと、「失敗は成功のもと」なんですね。
幸せに生きていくためい、失敗をどんどん受け入れましょう。
関連記事▶︎失敗は成功のもと？「またやっちゃった」にSTOP！失敗の本質
１１自分で選択して生きよう
何か物事をするときに、誰かに決めてもらったり、他人と比較したり、常識や通例に従ったりしていませんか？
人生というのは、「選択」の日々です。
自分で主体性を持って、選択し、自分の人生をコントロールしていきましょう。
そうすると、今まで以上に幸せを感じられるようになります。
関連記事▶︎自由になりたい人へ 父さんから教わった自由の定義
１２仲間と一緒に
人生って、やっぱり最高の仲間やパートナーと一緒に過ごしている時が、幸せですよね！
どんどん、仲間を見つけて、最高の関係を作っていきましょう！！
あなたが今やりたいことを、もっと面白くするには、どういう人と組んでいくのがいいのかを
もっと考えて、積極的に会いにいきましょう！！
最後に
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
あなたの人生を少しでも幸せにするお手伝いになれたら、幸いです。
もっとたくさんの人たちが、
毎日朝起きたら、「ワクワク」している、そんな世の中にしていきたいなぁと思っております。
引き続きどうぞよろしくお願いします。
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
・『このままでいいの？
あなたの人生を一緒に考えて、答えを作り上げていく本』＜Amazonランキング延べ【６６部門】で１位を獲得＞
・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
・『自由人への転職』
・『スケッチブックの冒険』（絵本）＜運営者からのご挨拶＞
ご覧くださってどうもありがとうございます。
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