ABOUTこの記事をかいた人
作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
あなたは、休日に、「やることがないなぁ」、「暇だなぁ」と感じていませんか？
なんとなく持て余した時間を、漠然とネットをしたり、ゲームをしたり、テレビを見たりしていませんか？
そうやって無駄にした休日を思い返し、罪悪感や孤独を感じていませんか？
友人の充実した話を聞いて、比較して、自分はダメな人生を送っているなぁ、なんて思っていませんか？
そんな方に、人生をステキなものにしていくための方法をお伝えしたいと思います。
生きた心地がしないなら、汗をかいてみよう
すでに気持ちも落ち込んでいると思います。そんな場合は、汗をかいてみましょう。
運動が一番です。友達とテニスやサッカーをする、一人で家の近くを走る、というのはどうでしょうか？
そんなのハードルが高いという人は、
スーパー銭湯などで、サウナに入って汗をかく、というのもいいです。
とりあえず、汗をかいて、いろんなものを体の中から出してしまいましょう。
頭も体もスッキリ切り替えられると思います。
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内省してみましょう
「内省って何？」という人も多いと思います。
自分自身と対話をして、何がしたいのか、どうしたいのか、何が嫌なのか、など心の声を確認することです。
できれば落ち着いた環境を作って、ノートとペンを用意して、
いろんなことを書き出してみてください。
例えば、次のような質問に答えてみましょう。
-あなたの好きなことはなんですか
-過去にはまったことはなんですか
-お金に困っていなければやりたいことはなんですか
-時間がいっぱいあればやりたいことはなんですか？
頭の中で答えを思い浮かべるだけではなく、
ノートにしっかりと書き出してみてください。
次はこういうことをやってみよう、こんなチャレンジもしてみたい、という静かなワクワクが生まれてくると思います。
休日に、だらだらしてしまう原因を探そう
平日はしっかりしているのに、休日になると、だらけてしまう、という人も多いとおもいます。
目が覚めるのがお昼前、気づいたらパジャマで夕方を迎えるなんて人もいるんじゃないでしょうか？
なぜそうなってしまうかの原因について、一度時間を取って考えてみましょう。
次のような行動もオススメです。
-朝早く起きる （そのためには前日早く寝る）
-掃除する （邪魔なものを捨てるというのも効果的です。）
-自然に触れる （朝起きて、カーテンを開けて朝日を浴びる、 早朝散歩をするなどもいいですね。）
ダラダラ休日を、しっかりと切り替えてください^^
関連記事▶︎休日ひきこもりの特徴と脱出する５つ方法
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時間を無駄にするなんてもったいない
Time is money と言いますが、僕はTime is life だと思います。
時間はお金よりも大切です。時間は人生そのものです。
やることがない、暇だと思うことがないように、行動に移しましょう。
行動に移せないという人は、
あなたが好きな事、以前熱中したことなどを思い出して、それをやってみましょう。
今までの人生ずっと冷めきっていたわけではないと思います。
熱中していたあの頃を思い出して、何か行動をしてみましょう。
あなたは恵まれている
日本語が読める、インターネットができるという時点で、
あなたは世界中の人類の中で恵まれています。
僕はアフリカで生活していたことがあるので、わかります。
圧倒的に恵まれています。
関連記事▶︎僕が突然、青年海外協力隊に行った理由
その事実を意識して、何か誰かに役に立つことができないか考えてみましょう
誰かを喜ばせることができないかを考えてみましょう。
普段連絡を取っていなかった友人に気遣いのメールを送るだけでもいいです。
両親に何か小さいプレゼントを送るだけでもいいです。
そういうちょっとしたことが誰かを幸せにします。
そして、その笑顔や感謝の気持ちがあなたの人生を幸せにしてくれます。
一人で生きるのではなく、たくさんの仲間と一緒に人生を謳歌してください。
そのためにできることっていっぱいあると思います。
ちょっとした勇気と、ちょっとした情熱で行動に移してください。
応援しています。
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
・『このままでいいの？
あなたの人生を一緒に考えて、答えを作り上げていく本』＜Amazonランキング延べ【６６部門】で１位を獲得＞
・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
・『自由人への転職』
・『スケッチブックの冒険』（絵本）＜運営者からのご挨拶＞
ご覧くださってどうもありがとうございます。
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