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作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
自分ってダメ人間だなぁ、何をやってもダメだなぁ、なんて感じる時はありますか？
例えば、
「職場で失敗ばっかり続いています、何をやってもダメで、最近同僚が口をきいてくれません。」
そんなお問い合わせが僕のところにもやってきます。
「自分はダメ人間」と思っているあなた！この機会に、ダメ人間を脱出してみませんか？
「変わりたい」と強く思う気持ちが大切です。
ぜひ「変わりたい」という気持ちを持って、この記事をご覧ください。
ダメ人間の特徴
まず、「ダメ人間」と思われている方に見られる特徴や傾向をいくつかご紹介します。
１）不規則な生活
夜中までインターネットやゲームをしている、朝起きるのが遅い、
仕事休みの日は昼まで寝てしまっている。
そんな生活を送ってしまっていませんか？
「ダメ人間」でない人は、朝型人間の人が多いです。
僕のおすすめは朝活です。
関連記事▶︎朝活をオススメしている僕の２４のコツを徹底公開
２）不健康な生活
偏った食事、ファーストフード、コンビニ弁当、野菜の少ない食生活
そんな食生活をしていては、頭も回らないし、どんどん笑顔の質も下がっていきます。
また、運動不足、体重増加、関節が痛い、背筋がどんどん曲がってきてしまいます。
「ダメ人間」でない人は、背筋がピンと伸びていて、笑顔がさわやかです。
３）デジタル中毒
テレビやインターネット、スマホが手放せなくなっていませんか？
ついつい家に帰ったらテレビをつけてしまう、
子育て中も片手にスマホをもっている、そんな生活を送っていませんか？
「ダメ人間」でない人は、デジタル機器とのON OFFをしっかり区別できています。
テレビやインターネットに時間を使うなら、本を読むことをお勧めします。
「自己投資」という考え方を始めてみませんか？
関連記事▶︎自己投資７つの方法がグッとわかる！！
４）約束を守らない
待ち合わせ場所に遅刻する、課題提出が遅れる、遅れるたびに相手に迷惑をかけて、相手から「ダメだなぁ」と指摘されたり、自分で「ダメだなぁ」と思ったりしてませんか？
「ダメ人間」でない人は、期日より前に行動します。
関連記事▶︎才能がないと嘆く人へ、才能を見つけて開花する方法
５）散らかっている
家の中が汚い、オフィスの机が書類の山、ついついモノが増えてしまう。
汚いから、掃除する気も起きず、さらに汚くなる。
探している書類が見つからず、仕事が遅くなる。
「ダメ人間」でない人は、整理整頓されていてます。
以上のうち３つ以上当てはまる方は、「ダメ人間」の可能性が高いです。
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「ダメ人間」脱出の方法
今あなたの目の前には、たくさんのやらなければいけない
ToDoリストみたいなものがあると思います。
リストとしてまとまっていないとしても、
たくさんのやらなければいけないことがあると思います。
そして、その量の多さ、もしくは難易度の高さから、
失敗をしてしまったり、やる気が起きなくなってしまったりして、
そこのダメな部分にあなたは注目して、
「自分ってダメ人間だな」と認識してしまっています。
ダメな部分を相手に指摘され、
さらに、「やっぱり自分ってダメ人間だなぁ」と思ってしまっています。
僕からの提案は、
「一度ハードルを下げてみましょう」ということです。
例えば、
いきなりエベレストに登ろうとしても、失敗が続くのは当たり前です。
失敗が続けば、自信がなくなり、そのうちやる気もなくなるのも当たり前です。
まずは身近にある山から登っていき、少しずつ登れる山の高さをあげていければいいと思います。
この少しずつ登れる山を増やすことで、
ー「できた」という感覚が、少しずつあなたに自信を与えます。
ーエベレストに登れる日が近づいていることを感じることができます。
そうすると、今まで「自分ってダメ人間だなぁ」と考えていたことが、
「少しずつだけど自分も成長している」と感じられるようになります。
この「成長」というのがポイントになります。
では、具体的に何をするかですが
「やれることリスト」というのを作ってみませんか？
「やることリスト」のハードルが高い、もしくは数が多すぎるのであれば、
「やれることリスト」を作って少しずつでいいのでクリアしていきましょう。
関連記事▶︎問題解決能力を高めるドラクエ的攻略法を紹介します
例えば、
家に帰ったら、靴を靴箱に揃えて入れる。
朝起きたら、笑顔で挨拶をする。
そんなカンタンなことでもいいんです。
ハードルをどんどん超えて、少しずつ自信をつけながら、ハードルを高くしていってください。
人間は絶対成長できます。
人間は絶対変われます。
「私には無理」と思ってしまったら、やっぱり無理です。
「私には出来る」と思えたら最高ですが、
難しい方は、「私にも出来るかも」と思ってやってみてください。
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
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・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
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