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作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
「人生つまらない」と言っている社会人の方が多いような気がします。
平日は、そこまで充実しているとは言えないけれど、朝から晩まで仕事があるので、考える余裕がなく
日々が過ぎ去っていく。そして、毎週やってくる週末、「休みの日」
嬉しい「休みの日」ではあるんだけど、なんとなく充実していない、時間を無駄にしているような気がする、
そんなとき、「あぁ、自分の人生ってつまらないなぁ」って嘆いたりしていませんか？
今日は、週末になると【人生がつまらない】と感じてしまう、社会人の方に向けて、
人生を今よりも少し楽しいものに変えていくための８つの具体的な対策についてご紹介します。
この記事の目次
１）【社会人デビューでいい！】新しいことを始めてみる
人生がつまらないと感じるのは、毎日の生活が「単調」だからではないでしょうか？
好奇心を持って、何か新しいことを始めてみましょう。
例えば、週末、お休みの日を利用して、何か始めてみるのはどうでしょうか？
試しに、本屋さんに行って、読みたい雑誌、読みたい本はどんなものがあるかなぁと物色してみてください。
自分が興味を持っている分野がわかったら、
それに関係する何かを買ってみるのはどうでしょうか？
始めは、安いもので構わないと思います。
新しい楽器、ランニングシューズ、ヨガマット、
ずーっと読みたいと思っていた哲学書や小説に手を出してみるのもいいと思います。
とにかく、今までやったことのないような新しいことを始めてみましょう。
「今までやったことなかったから」とか、
「社会人デビューは遅いんじゃないか？」とか、気にする必要ありません。
僕は今までに、ゴスペル・トランペット・ZUMBA・GYM・ダイビング・マラソンなどなど
様々なことに手を出しましたが、どれも新しい発見、楽しい時間、友人との出会いなどがありました。
あなたがやってみたいことで、新しいことを何か始めてみませんか？
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２）【夢リストを書く！】簡単なものからやってみよう
「イマイチ、新しく始めたいことないんだよね。。。」という方は、ノートを広げてみてください。
できれば新品のノートをお勧めします。
そこに、あなたの「やりたいこと」、あなたの「夢リスト」を気がすむまで書いてみてください。
１０個２０個と言わず、１００個、２００個書いてみてください。
すぐには思いつかない、という場合は、そのノートを持ち歩いて、
休憩時間などに開いて付け加えていってください。
人生がつまらないと感じるのは、「目標がない」からかもしれません。
でも本当は、あなたの人生で、やりたいことってたくさんあるはずなんです。
それらに目を向けずに、感情に蓋をして、押し殺して生きていたら、やっぱり面白くないんです。
やりたい夢をとことん書き出しましょう。
大小さまざまな夢を書き出してみましょう。
そして、まずは、簡単なところをやってみましょう。
大事なのは、簡単なところからやってみるということです。
意外とすぐにできるのに、やっていなかった夢ってあると思います。
これらを少しずつやっていくと、あなたの人生が充実していると感じて楽しくなると思います！
そして、だんだんとハードルの高い夢にも、楽しみながら挑戦することができるようになります。
ぜひ行動してください。
考え込んでいるだけではダメなんです。
行動していると、あなたの人生はどんどん幸せになっていきます。
僕も日々ノートに夢を描いています。
本を書きたい、絵本を出したい、家族で好きなところに住みたい、自分が好きなことを仕事にしたい、
仲間と楽しくお酒を飲みたい、１ヶ月家族で旅行に行きたい などなど、どれも全て叶ってます。
ぜひバカにしないで、夢ノートを取り組んでみてくださいね。
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３）【副業】を始める 成長できる幸せ
僕たちは、「停滞」している時よりも「成長」している時の方が、「人生幸せだなぁ」と感じます。
人生がつまらないと感じるのは、「成長していない」からではないでしょうか？
週末の時間、お休みの時間をもし、もてあましているとしたら、「副業」を始めてみるのはいかがでしょうか？
特に、週末、遊んだり、スポーツしたり、というのは
「お金や時間の無駄だなぁ」「家にいる方がお金がかからなくていいなぁ」と思っている人にお勧めです。
あなたが好きなこと、あなたが得意なこと・あなたの強み、それらを活かして、副業をしてみてください。
「お金になるかどうか」は後で考えればいいんです。
大事なことは、あなたが、新しいことに挑戦して、成長することです。
時間は有限です。その時間を無駄にしないで、挑戦してみてください。
もしかしたら、１、２年後に、その活動が花を咲かせ、本業が入れ替わるかもしれません。
平日も週末も最高に楽しい人生が待っているかもしれません。
もう無理だ、なんて諦めないでください。まだまだやれることたくさんあります。
ガンガン成長して、ガンガン楽しい生活を送りましょう！
僕も会社員の時、仕事に停滞していることを感じ、
自分が好きな「文章」というのを軸にブログやメルマガを書いたりというのを始めました。
暇な週末があれば、（家族の時間とのバランスをとりながらですが、、）ひたすらパソコンに文章を打っていました。
そして、その数年後、それは本業に変わっていました。
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４）【ボランティア】貢献が喜びとなる
人生がつまらないと感じるのは、「人に喜びを与えられていない」から、ではないでしょうか？
人に喜びを与えていないため、自分の人生が、無意味なものに感じられているのかもしれません。
人生約４０年、生きてきて思うことは、
僕たちが、一番嬉しい瞬間とは、
誰かの笑顔だったり、誰かに喜んでもらったり、誰かに感謝されたり、
時間を誰かと分かち合った時 だと思います。
人生がつまらないと考えている暇があるなら、何か誰かのために役立つことができないか考えてみましょう。
ボランティア活動を生活に取り込んでいくのも良いと思います。
僕も２０代後半の頃、人生がつまらないと、休みの日に感じ、
会社を離れ、２年間アフリカにボランティアに行くことにしました。
アフリカに住む彼らが笑顔になってくれる瞬間が、僕にとっては非常に幸せな時間でした。
もちろん２年間、遠くアフリカへボランティアに行くというのは、すごく大変なことだと思いますので、
身近なところでできることをやりましょう。
僕たち家族が住んでいる石垣島であれば、ビーチクリーン（ビーチのゴミ拾い）のようなイベントが定期的に開かれています。
あなたも今住んでいるエリアで、何かできることがないかを探してみましょう。
誰かの話を聞いてあげるだけでも、立派な貢献になると僕は思います。
５）【お世話になった人に連絡しよう】感謝の気持ち
人生がつまらないと感じるのは、「今の環境が恵まれていると気づいていないから」ではないですか？
少なくとも、今あなたは生きていて、こうやって記事を読めています。
その生活に、今の環境に感謝しませんか？
先ほどの項目でお話ししたように、僕は以前アフリカに２年間住んでいました。
水、電気、ご飯、仕事、教育、医療、などなど、今僕たちが享受している環境は、本当に本当に恵まれています。
そのことに感謝をしませんか？
この記事をここまで読んできているということは、
ご飯が食べれないわけでも、明日生きて行くお金がないわけでもないと思うんです。
電気やインターネットがある生活まで出来ています。
こんな生活がしたいと思っても、出来ていな人が世の中にはたくさんいます。
今の環境に感謝をして、感謝の気持ちを周囲に伝えていきましょう。
両親や友人、かつての上司や先輩など、
お世話になった人に電話をかけたり、手紙を書いたりするのはどうでしょうか？
不思議なもので、僕たちが誰かに感謝をすることで、幸せを感じるのは、僕たち自身なんです。
相手のため、自分のために誰かに感謝の気持ちを伝えましょう。
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６）【あなたが主役】自分で選択しよう
人生つまらないと感じるのは、「誰かの人生を生きている」からかもしれません。
平日は、会社や上司の命令に従い、休みの日は、ご家族や別の誰かに合わせて、
気を使いすぎた日々を送ったりしていませんか？
もちろん、会社や家族といったグループ・組織の構成員として、誰かを気遣いながら、生きて行くことは大事ですが、
でも、やっぱり、あなたの人生は【あなたが主役】で、あなたが楽しんで生きることがすごく大事だと思うんです。
誰かに認められるために生きる、誰かに褒められるために生きる、
そんなことを続けていると、あなたの個性がだんだんなくなります。
感情を押し殺すのがうまくなっていくんです。
そんな人生、面白くないですよね。
あなたが決めていいんです。あなたが選択していいんです。だってあなたの人生です。
例えば、３５歳過ぎて、会社を辞めたいと思って、「会社辞めたい 転職」と調べて、
「転職するのは３５歳まで」という検索結果が出てきたからといって、そこで転職を諦めないでください。
そんなの誰が決めたんですか？？
あなたが会社を辞めたいと思ったのであれば、その感覚を信じましょう。
僕も動き出したのは、３０代からです。
周りからは「甘い」「夢みたいなことを言うな」と言われ続けました。
でも気づいたら、「夢みたいな生活」が待っていました。
誰かの意見、常識に惑わされることなく、自分の手で、あなたの手で選択をしてください。
誰かの人生を生きても面白くないです。あなたの人生をあなたの手で作っていきましょう。
関連記事▶︎決断できない、迷ってる、そんな時にバッチリ対処できる６つの提案
７）【マンネリ突破】環境を変えよう
人生つまらないと感じるのは、「マンネリ」が原因かもしれません。
いつも同じスーパーで買い物をして、いつも同じレストランやカフェに行って、
新しい発見もなく、ただ単調な生活を過ごしているのが原因かもしれません。
例えば、「引っ越し」をしてみるのはいかがでしょうか？
確かに、引っ越し代がもったいない、という考え方もありますが、
引っ越しをすると、身の回りにある不要なものを処分できたり、
新たなお店を発見したり、新たな人間関係ができたりします。
窓から見える景色が違うだけでも、気分が変わりますよ。
いやいや引っ越しは、ちょっとハードルが高いという方は、
テーブルやソファなどの家具の買い替え、もしくは配置換えをしてみましょう。
同じ部屋でも、大きな家具を変更するだけでも、だいぶ意識が変わってきます。
僕も、今まで、アフリカ、東京、香港、石垣島と数年単位で住む場所を変えています。
住む場所を変えるたびに、気持ちがリフレッシュされ、人生に活力が出て、豊かになって行くのを感じます。
ぜひ環境を変えてみてくださいね。
こちらの動画もぜひご覧ください。
８）【SNSも活用】人との関わりを作る
人生つまらないと感じるのは、「人と話していない」からではないですか？
もっとたくさんの人と関わりを持ちましょう。
毎日、仕事行って帰ってきて寝て、週末はゆっくり起きて、テレビやインターネット、そしてまた週明けから仕事。
そんな生活を送っていたら、どんどんつまらなくなっちゃいます。
今はSNSでも新たな人間関係ができる時代です。
オンラインで知り合った人で、この人感覚が合うなぁと思った人とは
ぜひ実際に会って、新しい人間関係を作っていきましょう。
僕がこういった感じで、記事を書いているのも、「自分と感覚が合う人を探している」から、
というのが大きな原因の一つです。
もしここまで読んできて、あ、この人と感覚合うなぁとおもったら、ぜひ会いにきてください^^
定期的に全国各地を訪れていますので、あなたのお近くに来る時もあると思います。
新しい人と出会い、交流を持って、豊かな人生をつくっていきましょう。
関連記事▶︎友達がいない社会人のための寂しくない人生の作り方
最後に
人生を自分で選択せずに、ここまで来ていませんか？
両親や先生の勧めで、学校に行き、周りが就職活動を始めたから、自分も就職活動を始め、
なんとなく内定をもらった会社で働き始め、上司、先輩というヒエラルキーの中で、
自分の感情を消して、愛想笑いが上手くなり、
そこで働いていないと、収入が得られなくなると思い込み、
会社を辞めたくても辞められない、、、
せっかくの休みの日、誰も干渉してこないから、何をしていいかわからない、もしくは
平日の疲れが溜まりすぎて、やる気が起きない、、、
こんな人生これからずっと続けるのかと思うと、
「人生つまらないなぁ」と思い落ち込んでしまう。。。
そんな感じの人が今の日本社会では溢れているような気がします。
今からでも遅くありません。できるところからで構いません。
今回ご紹介した方法を、実際にやってみてください。
継続してやっていたら、気づいたら「人生つまらない」なんて考えなくなっているはずです！！
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
・『このままでいいの？
あなたの人生を一緒に考えて、答えを作り上げていく本』＜Amazonランキング延べ【６６部門】で１位を獲得＞
・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
・『自由人への転職』
・『スケッチブックの冒険』（絵本）＜運営者からのご挨拶＞
ご覧くださってどうもありがとうございます。
もしよろしければ、以下のリンクよりAmazonの公式著者ページへジャンプしますので、どんな本があるか、ご覧いただければと思います。
