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作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
（２０１８年１２月１４日更新）
あなたは「１０年日記」をはじめようか、どうしようか悩んでいますか？
僕はこの「１０年日記」を愛用して、すでに１０数年という月日が経っています。
「１０年日記」をはじめようかどうしようか悩んでいる人に、オススメする理由をお伝えしたいと思います。
一言で言うのであれば、
「白紙の未来がつながっている」ことを感じることができるからです。
１０年日記を手にすると、
あなたの手元には、１０年分、３６５０日分の白紙を見ることになります。
ここに１日、少しずつ書き込んでいくのですが、
✅まだまだ未来は白紙で、可能性に溢れているんだなぁと感じることができます。
✅３年後のあなたも、５年後のあなたも遠く分離されて「点」ではなく、
「線」でつながっているんだなぁ、と感じることができます。
✅これからの１０年間をより主体的に、より創造的にあなたの手で作っていくことができます。
なので、とってもオススメしているのが、この「１０年日記」です。
１０年日記とは？
（こちらは、僕が愛用している２冊目の１０年日記です）
文字通り、１冊に１０年分の日記が記載できる日記帳です。
お値段は３０００円〜４０００円くらいです。高いと思われますか？
３６５日×１０年間なので、１日約１円だと思うと、決して高い買い物ではないと思います。
１０年日記の特徴で、一番優れているところは、
「１ページに１０年分の同じ日を記録できる」ところです。
これが感動を覚えるくらい、素敵な機能です。
例えば、ページをめくると、
「１月１日」というページがあります。
そのページには、
１年目〜１０年目まで「１月１日」の日記を記録することができます。
なので、だいたいの１０年日記が、１日分で記録できるスペースは
約３行から４行ほどの、書きやすい分量になっています。
同じページに１０年分の同じ日付の記録ができることにより、
＊１年後には、１年前の○月×日に「何を考えていたのか」、「何をしていたのか」が、すぐに分かる
＊５年後には、過去４年間の○月×日に「何を考えていたのか」、「何をしていたのか」が、すぐに分かる
これによって、子どもの成長や、自分の成長が手に取るようにわかります。
また、過去に振り返るだけでなく、未来の自分にメッセージを送ることもできます。
例えば、１年後までに「こういう状態を目指そう」、３年後には「これを手に入れていよう」という決意をしたときに、
同じページの下段の方に矢印を引っ張ってもらえれば、すぐに、未来のあなたにメッセージを送ることができます。
僕は矢印を引っ張って、
「１年前に●●を決意しましたが、出来ていますか？」
と書いています。
そして、
１年経って、去年記録した決意を見ながら、
「１年前の決意は、しっかりと達成できています。
さらに１年後には○○を達成したい」
と書いて、
また矢印を下段に向けて書くことで、
未来の自分にメッセージを送ることができます。
こういったことを定期的にやっていくことで、
１０年間という長い期間が、自分の中で
遠く離れた点ではなく、線として感じられることができます。
世界No.1コーチと言われている、アンソニーロビンズさんの言葉で
「人は１年で出来ることを過大評価しすぎ、
１０年で出来ることを過小評価しすぎている」
といったものがあります。
この１０年日記を書き始めると、「１０年」というスパンで人生を考えた時の
大きな変化、大きな成長、大きな達成というのを、自分の中で感じることができます。
「出来ないことなんてない」って、
実感するのにすごくいいツールがこの１０年日記です。
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ぼくがはじめたきっかけ
大学の最後の授業の時に、
ゼミの教授が以下のメッセージを送ってくれました。
「１０年日記を始めるといいですよ。
２２歳〜３２歳でどのくらい努力したかで、３２歳からの１０年間が変わります。
１０年日記をはじめてください。あなたの１０年後を見据えて人生を組み立てられるようになります。」
その日に、
僕は文房具屋で、１０年日記を購入し、記入し始めました。
その１冊目には、
大学〜社会人への成長、アフリカボランィア時代の経験、日本社会復帰への苦労、
結婚〜育児まで様々な出来事が１冊に記入されています。
今では、ぼくの宝物です。
そして、今では２冊目の中盤に差し掛かり、この数年での大きな成長をしっかりと感じながら、
未来への可能性にワクワク、ドキドキすることができます。
なので、とにかくオススメなんです。
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私に出来るのかな？ 続けられるのかな？
僕も１番最初に
１０年日記を購入するときに悩みました。
なぜなら、文房具屋の日記コーナーには、
１０年日記よりも安い価格で、３年日記、５年日記が置いてあったからです。
一番最初に、どちらを買おうか、すごく悩みました。
でも、１０年日記にして良かったです。
なぜなら、見通せる期間や振り返る期間が、
３年、５年よりも１０年の方が長いからです。
だから、断然オススメなのは、１０年日記です。
でも、「私に出来るかな？」「私に続けられるかな？」と不安に思うと思います。
別にプレッシャーに感じなくていいんです。
大切なのは、
その１冊を１０年間、同じ場所に置き続けることだと思います。
毎日書かなきゃいけない、って思うから、不安になるんです。
別に毎日書かなくたっていいんです。
僕も１０数年間やっていますが、
決して毎日書いているわけではありません。
１週間まとめて書くときもあります。
完全に記憶を失って、「覚えていない」とだけ書いている日もあります。
この１０年日記は重いので、
長期の旅行に行く際、僕は迷わず置いていきます。
でも時間があるときに、出来るだけ振り返って、日記を埋めるようにします。
そんな時は、スマホで撮影した写真が役に立ちます。
写真を見ながら、思い出しつつ、数週間分まとめて、日記を書くときもあります。
大切なのは
１０年間、１冊の日記に向き合い、
自分の成長を感じることだと思います。
３６５日のうち１００日しか日記が書けなかったとしても、
その日記は、あなたの手元に残り、
数年後に読み返し、成長した自分を感じることができ、
あなたの未来への自信につながっていきます。
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最後に、僕の好きな言葉をお届けします。
僕が１０年日記を始めたのは、ゼミの最後の授業で、
教授がオススメしてくれたからです。
その時、その話を聞いていた学生の中で、
今でも続けられているのは、僕だけです。
むしろ始めた人もほとんどいません。
世の中には、素敵なアドバイスが転がっています。
そのアドバイスを受け取って、
あなたがどのように行動するかが、分かれ道になります。
素直にアドバイスを聞いて、
継続して行動する人が、
夢や理想を掴むんだと思います。
最後に、僕が好きな言葉をご紹介しますね
「木を植えるのは、１０年前がいい。
その次にいいのは、今だ」
もし、まだ１０年日記を書かれていないようでしたら、
本当は１０年前に始めるのが良かったと思いますが、
その次にいいのは、「今」始めることだと思います。
あなた自身と向き合って、より素敵な人生を創って行くことができます。
心からオススメできるツールです。
ぜひ素直に初めてみてくださいね。
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
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・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
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