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作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
人生がうまくいかない、何をやっても空回りばっかり、、、
そんな状態の時ってありますよね。
こんなに頑張っているのに、人生うまくいかない、
色々やっても、仕事がうまくいかない、
なんだか空回りして、疲れちゃった、やる気が起きない、、、
こんな時どう考えて、
どうやって解決していけばいいのか？
誰に相談したらいいのか？というお話をしたいと思います。
結構、意外な方法だと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。
ちなみに、この話をしている僕自身、
以前は東京で会社員をしていて、
会社に行けなくなって、引きこもりになって
人生うまくいかない、仕事がうまくいかない、何をやってもダメ、、
そんな時期を経験しています。
こういった経験を生かしながら、
今日は５つのポイントでお話をしたいと思います。
＜動画でもお話ししています＞
この記事の目次
人生がうまくいかない時の論理的な対処方法
まず、最初に論理的なアプローチをご紹介したいと思います。
「人生うまくいかない」
この状態をどのように対処して、どのように解決したらいいのか？
論理的に言ってしまえば、、、
現在の「うまくいってない点」をピックアップして、
それに対して、本質的な問題点を見つけ出し、
そして、改善行動をしていく
これができれば、うまくいくようになります。
うまくいってない原因を取り除くための行動をしていけば、
改善し続けていけば、
いつかは上手くいくようになります。
論理的に言ってしまえば
これが、答えだと思うんですが、
こういう風に、
いきなり正解を突きつけられても、、
そんなこと言われても、逆に
辛い時って、あると思うんです。
人生がうまくいかない、仕事がうまくいかない
人間関係がうまくいかない、
「ちょっと、誰か助けて」「誰か、私の話を聞いてよ」
って思う時って、あると思うんですが、
今日はこんな時どうしたらいいか、
５個のポイントに分けてお話をしたいと思います。
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人生がうまくいかない攻略法 その１：「相談しない」
人生や仕事がうまくいかない、、、
「ちょっと、誰か話を聞いてよ」っていう瞬間ありますよね。
こんな時、つい近くにいる人、目の前にいる人に、
話しかけたり、愚痴ったりしちゃうこともあると思うんですが、
意外と、
「相談を受ける」って難しいんです。
相手側に余裕とか、優しさがないと、
相談しても逆にモヤモヤしちゃったり、
変な方向に誘導されちゃったり、すると思うんです。
相手があなたの希望や好み、状況などを
しっかりと把握してくれているかどうかもわかりません。
あなたが信頼できる人がいて、
その人がちゃんと時間をとってくれるタイミングで、相談できればいいと思いますが
意外とこれが、なかなか難しいんです。
また、
その人が、引っ越しや退社・卒業などで
あなたの近くから、今後いなくなってしまうことだって十分ありえます。
いつもその人に相談する、いつもその人に頼る、
という状態になっていると、
いなくなってしまった場合、さらに困ってしまう可能性も高いです。
そう考えると、
「相談しないでやっていく」という考え方の方が
より安定するかなぁと思います。
関連記事▶︎人間関係がうまくいかない時に、相手を理解するたった一つの考え方
人生がうまくいかない攻略法 その２ うまくいってなくていい
うまくいってない、、空回りしている、、、
そんな状態をダメだ、本当にだめだ、
私は何やってるんだろうと
こんな感じで
自分自身を責めてはいないでしょうか？
情けない、辛い、苦しい、
そんな風に思えば思うほど、空回りしていきます。
うまくいかないとダメ、
うまくいってない自分はダメ、そう思って
勝手に、エネルギーを使ってしまったり、
無駄な時間を過ごしてしまったり、すると思うんです。
なので、まずは、
今の状態を受け入れる、認める、
ということを意識してみましょう。
それが難しければ、
落ち着く、ゆっくりする、
というようなイメージを持ってください。
「あぁダメだ」「どうしてできないんだ」
「なんで私ばっかり」「どうせ私はダメなんだ」
って思うんじゃなくて、
一旦
「立ち止まる」「受け入れる」「落ち着く」
ってことをやってみてください。
ちょっと横になって、リラックスして、
深呼吸するのもいいと思います。
自分の心臓の鼓動を感じたり、
体を少し動かしてみて、体が動くことを感じたり、
天気が良ければ、外に寝っ転がって、
風を感じたり、太陽の光を感じたり、
そんな感じでもいいと思います。
ちょっとあくびをしたり、
少し乾き気味な目に、涙というか水分を巡らすような感じでもいいかなぁと思います。
まずは、今の状態を受け入れる、
うまくいかなくてもいいんだ、焦ることなんてない、責めることなんてない、という感じで
リラックスしてもらえればと思います。
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人生がうまくいかない攻略法 その３：相談する
さっき、その１で「相談しない」って言ったばかりなのに、、、
その３が「相談する」って、、
と思うかもしれませんが、
その２で、少しリラックスしてもらって、
その上で、やっぱり相談をしてほしいと思います。
で、
ここでポイントは「誰に？」ですが
それは「自分自身に」です。
誰かに相談するんじゃなくて、
自分自身に相談する、
ということをやっていただきたいと思います。
「自分自身に相談する」について
もう少し詳しくお話をしますね。
ちょっとイメージしにくいかもしれませんが、
「心に相談する」というのをやってみてください。
うまくいかない、空回りをしているというとき、
意識がいっているのは「自分の頭」だと思うんですが、
僕たちは、それぞれ一人の人間なんですが、
頭とは別の場所で、
感じたり、決めたりしているところがあると思うんです。
それが「心」ですね。
だから、
「心に相談する」「胸に聞く」という
イメージでやってみてください。
目を閉じて、自分の胸をさすって、
少しずつ、質問をしてみましょう。
論理的に考えるというよりも、
直感的な答えをあなたの体の内側からひきだすようなイメージで
聞いてみてください。
聞くことは「答え」です。
慣れないうちは、
YES、NOで答えが出てくるような
質問の仕方で聞いてもらうのがいいと思います。
例えば
「このまま今の仕事を続けるの？」
「僕は今のままでいいのかな？」
「謝ったほうがいいかな」とか
こういった、聞き方をすると
YES、NOで答えがでますよね。
そういったことを聞いてみてください。
すごく不思議なんですが、うまく説明できないんですが、
僕たちって、
答えをすでに知っていると思うんです。
頭で考えると、余計な情報が入ってきてしまいますが、
自分自身で、答えをすでに知っていると思うんです。
どうやったらできるか？とか
お金はどうするんだ？とか
スキルがないぞ、とか
そういう反論とか、論理的思考、細かい手順みたいなものは、
一旦、脇に置いておいて
まずはあなたの内側に答えを聞く
あなたの胸に答えを聞く
ということをやってみてください。
僕の場合ですが、
以前、会社員時代に、自分の心に聞いたのは
「この会社、このまま、ずーっと続けるの？」でした。
出てきた、答えはNOでした。
こんな感じで、シンプルな質問を心に聞いてほしいなぁと思います。
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人生がうまくいかない攻略法 その４：答えを記録する
自分自身に相談してもらって、
自分の心に聞いてもらったら、その出てきた答えを記録してみてください。
「答え」「心の声」みたいなものは、
忙しい日常でまた聞こえなくなったり、見失ったり、忘れてしまったりします。
だから、そうならないように
その３で聞いてもらって、
あなたの内側から引き出した「答え」をノートなどにメモするようにしてください
あなたが本当は何を求めているのか？
それが良くわかると思います。
頭で考えると、
・実現できるかどうか？
・損得が釣り合うかどうか？
・周りからどう言われるか？
そういったことが邪魔をして、
本当の答え、本当に求めているものっていうのが見えにくくなります。
ただ、先ほどもお伝えしましたが、
僕たちって、本当はやりたいことや、求めていることなど
その「答え」をすでに知っているんだと思うんです。
でも、
それを隠すように頭が働いたり、
周りの人が「常識的にはこうでしょっ」て
反対方向を示されたりして、
隠されてしまっていると思うんです。
Mr. Children というアーティストが
僕は好きで、
子供の頃からよく聴いていたんですが
楽曲の中に、「Simple」という歌があって、
その中で、
「マイナス思考で悩みまくった結果
この命さえも無意味だと思う日があるけど
考え過ぎねって君が笑うと
もう１０代の様な無邪気さがふっと戻んだ」
っていう歌詞があって、
まさにこれかなぁと思うんです。
「考え過ぎ」なんですよね。
答えはもう知っている。
直感の答えを求めて行った方がいいと思います、
ただこの答えは、現実の頭で考えると、
はかなくて、忘れやすくて、無謀だったりもするので
それを記録するということをしてください。
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人生がうまくいかない攻略法 その５：意識する
その４で書いてもらった「答え」を、
日々の生活で、ほんの少しでいいので意識するようにしてください。
あなた自身が落ち着いていたり、
自信を持てていたり、可能性を信じられていたりしたら、
もっと現実的に、もっと具体的に、
どうやってそれを叶えたらいいのか？
っていうのを、考えていいと思います。
先ほどご紹介したように
例えば、僕であれば
「このまま今の会社の仕事続けるの？」
と心に問いかけて、
出てきた答えは、NOでした。
では、どうやって今の会社を辞めて、
新しい仕事を立ち上げて
自分の人生をつくっていくか、
家族を養っていくか、
実行していくためには
こういった具体的なプランが必要だったんです。
これは、心ではなく、
頭に活躍してもらう必要がある領域です。
先ほど聞いた心の声と、
この頭が、手を繋ぐことができれば最強だと思うんですが、
これが、できる段階になっていないと、
考えれば考えるほど、頭が勝ってしまって、
「そんなこと出来っこない」
「無理に決まっている」
みたいな大人の常識的な答えに
引っ張られてしまうと思うんです。
なので、
その段階まで、あなた自身が行っていないとしたら、
心の声は、こう言っているんだけど、
そんな風に人生を変えていくなんて、
そんな風に仕事を変えていくなんて、
無理じゃないの、できっこないよね、、、
って思っちゃう様であれば、
まだ具体的に考えなくていいと思います。
ただ、意識する、
ということだけ、
答えを意識する、
ということだけ、やってほしいと思います。
できるかどうか判断する、とか
どうやってやるかプランを練る、とかではなく
ただ意識をする、
ただアンテナを立てる、
ということだけやってください。
焦る必要は全くないと思います。
意識していくと、
少しずつ、関連する情報が集まってきます。
あなたが考えなくても、
あなたが寝ている間とかに、
潜在意識が動いて、プランを組んでくれたりすることもあります。
なので、意識をしましょう。
例えば、
意識できるようなメッセージ性のある名言とか、
それを言った人の写真とかを、スマホの待受画面にするだけでも
意識できると思います。
まずはその辺りをやってみましょう。
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（まとめ）人生がうまくいかない時は、ここに相談しよう
大事なことは、
誰かに相談するんじゃなくて、
まず、自分の心に相談することです。
そして、
その心が導いた答えを尊重することです。
その答えを成し遂げるために、
前に進もうと思って、
具体的な方法を
誰かに相談するのはいいと思います。
その方法を
既に知っている人に相談に乗ってもらったり、
教えてもらったりするのもよいと思います。
でもその前段階にあたる
「あなたの答え」を相談してしまうのは
あなたが求めている人生と違う方向に
行ってしまう可能性がありますので
むやみに、
誰かに相談するというアプローチは
あんまり良くないかなぁと思います。
まだまだ人生をやり直すことはいくらでもできると思います。
ぜひ時間をとって
ご自身の心に相談してみてくださいね。
本を読んで、一緒に人生を変えていきましょう^^
