ABOUTこの記事をかいた人
作家、コンサルタント
全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位
アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目
何もかもうまくいかない時ってありますよね。
人間関係がうまくいかない、夫婦関係うまくいかない、恋愛うまくいかない、彼氏とうまくいかない、
仕事うまくいかない、就活うまくいかない、転職うまくいかない
あれもだめ、これもだめ、こっちもだめ、
そんな負の連鎖の状態にイライラする時ってありますよね
そんな時は、まず一度落ち着いて、この記事をご覧ください。
ゆっくりと深呼吸をしよう
ゆっくりと５分くらい深呼吸をしてみませんか？
自分を責める、いらいらする、後悔する、馬鹿にされている気がして悔しい、 出口が見つからない、不安、怖い、辛い、
そんな気持ち、とってもよくわかります。
頭で考えるのではなく、一回思う存分、身体中で感情をしっかりと感じてから、
それをゆっくりと吐き出す感じで、深呼吸を５分してください。
深呼吸をバカにしないでください。 画面はこのままで５分間深呼吸をすることを行ってください。
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原因と結果のお話
すこし感情や思考は落ち着いてきましたか？ できるだけ冷静な頭で、ここからは読んでくださいね。
「原因と結果のお話」というのは聞いたことがあると思います。
「すべての結果には、原因がある」ということです。
つまり、結果を変えるには原因を変える必要があるよってことですよね。
以下の図のように、様々な原因が掛け算のように重なって、 そして、結果が生まれてきています。
この時に、結果に一番大きな影響を及ぼしている部分を 「ボトルネック」といいます。
ここを発見して、改善すれば、結果を大きく変えることができます。
先ほどの図で言えば、原因Dを直しましょう。ってことですね。
原因Dが２点から８点に改善されれば、一気に１６００点まであがりますよね。
これは有名なお話ですね.
でも、実はこれでは、最高の結果は生まれないんです。
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原因と結果のヒミツ
ここからは、僕が考える原因と結果のヒミツについてご紹介します。
先ほどの「すべての結果には、原因がある」という考え方には賛成です。
ただ、「原因を見つめ直すことで、最高の結果を生み出すことができるか」という問いかけに対しては、
大きな声でNOと言いたいと思います。
上の図のような考え方をしていると、 どうしても今のご自身が抱えている悩み、能力、スキル、環境、分野などの 範囲を大きく変えることができません。
例え話をしてみましょう。
野球をやっている小学生を想像してください。
彼の悩みは、「試合に出られないこと」です。 そこには様々な原因があると思います。
例えば、
練習に臨む姿勢が低い、
練習に割く時間が少ない 能力が他のメンバーと比べて低い
などなどです。
先ほどの 「すべての結果には、原因がある」という考え方からボトルネックを発見するとどうなるでしょうか？
例えば、 練習時間の少なさが原因のボトルネックだったということがわかりました。
その対策として、 「朝１時間学校の前に自主練習を取り入れる」ということを始めることにしました。
確かにその行為は、一定の効果が有るかもしれません、
もしかしたら「試合に出られる」かもしれません。
でも、それが「最高の結果」と言えるのでしょうか？
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最高の結果をまず描くことから始めよう。
先ほどの少年野球の彼にとって、 「試合に出ること」が最高の結果なのでしょうか？
例えば 「イチローみたいなプロ野球選手になる」 「甲子園で優勝する」 みたいな未来（結果）を描くこともできます。
こういう未来を描いている人からしてみれば、 「試合に出る」というのは望んでいた未来でもなんでもなく、当たり前の状態です。
何をお伝えしたいかというと、
うまくいかない原因を探していると、 今のあなたの生活を大きく変えることはできない、ということです。
例えば、 「仕事がつらい」だから「人生がつらいんだ」と思って、
仕事をやめたり、転職したりしても、「最高の人生」をおくることはできないということです。
大切なのは、原因を探ることではなく、まず未来（結果）を描くことなんです。
あなたはどういう人生を送りたいですか？ どういう仕事をしたいですか？どういう人間関係を築きたいです？ どんな目標を達成したいですか？
まずは結果を描いて、それをするためにどうしたらいいかという原因をすべて揃えるということを行ってください。
つまり 原因▶︎結果ではなく、結果▶︎原因という考え方をしてください。
なんだかうまくいかないとイライラしている人は、
なんでうまくいかないんだろう？という問いかけではなく、
どうなったら最高だろう？という問いかけをしてください。
以下の図をイメージしてください。
過去にあったこと、今持っているスキルにとらわれすぎて、緑の矢印のような小さなところを目指すのではなく、
思い切って、赤い矢印のようなジャンプアップを目指してください。
Lv.10から,Lv.15を目指して、Lv.14〜16で終わるよりも、
一気にLv.99を目指して、Lv.50-99あたりまで行けた方がいいですよね^^
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最後に
結局は、目線の違いなんです。
世界一を目指している人は、日本一は通過点です。
日本一を目指している人は、日本一決定トーナメントに出場は通過点です
日本一決定トーナメントを目指している人は、代表候補戦に出場は通過点です。
今の自分に自信が持てなかったとしても、過去の自分がダメダメだったとしても、
未来をどう描くか、目標をどこに設定するかはあなたの自由なんです。
なんだかうまくいかないなぁと感じている人は、ぜひ一度「最高の状態」というものを描いてみてください。
応援しています^^
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運営者 紹介
Mao
【プロフィール】
Mao / 岩田 麻央（いわた まお）１９８１年生まれ 東京都出身 慶應義塾大学法学部法律学科卒業
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■著書一覧
＜全国学校図書館協議会「選定図書」＞
・『このままでいいの？
あなたの人生を一緒に考えて、答えを作り上げていく本』＜Amazonランキング延べ【６６部門】で１位を獲得＞
・『起業コーチ』
・『人生を変える 神様からの31の質問』
・『主婦・ママ向け 人生を変える 神様からの31の質問（２）』
・『学校では教えてくれない 楽しい人生をつくる教室』
・『学校では教えてくれない 自由な人生をつくる教室』
・『サラリーマン生き残り大作戦 新しい時代をどう生きるか』
・『自由人への転職』
・『スケッチブックの冒険』（絵本）＜運営者からのご挨拶＞
ご覧くださってどうもありがとうございます。
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